Le vrai
Ce que les études ont établi, avec leurs sources.
Explorer la conscience par l'expérience
La conscience est déjà là. Explorons-la.
Une bibliothèque libre de programmes guidés, testés sur moi avant d'être partagés, et appuyés sur ce que la recherche a déjà établi. Choisis ce que tu veux explorer cette semaine.
10programmes
83séances guidées
Libreet gratuit
Simpleun écran, des écouteurs
Les programmes
Cette semaine, j'explore…
Chaque programme a ses séances guidées, son déroulé semaine après semaine, ses questions fréquentes et son bilan.
L'incubation de rêve
Orienter ses images au moment de l'endormissement. La porte d'entrée vers le rêve lucide et les expériences hors du corps.
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Lâcher le pilote
Poser la part de soi qui contrôle et analyse, descendre, écouter, vouloir sans s'agripper. La base de toutes les explorations.
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S'éveiller dans le rêve
Devenir conscient que l'on rêve, pendant le rêve, avec les deux techniques les mieux validées par la recherche.
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Le voyage lumineux
Des lumières qui clignotent en rythme sur un simple écran, et des sons qui les accompagnent : un kaléidoscope intérieur.
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Les paliers de l'absorption
Des états de joie, de bonheur, puis de paix qui naissent de l'attention seule. La méditation d'absorption, palier après palier.
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Le cœur en cohérence
Respirer au rythme où le cœur entre en résonance avec le souffle : un guide visuel et sonore, sans voix, pour apaiser le corps et l'esprit.
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Explorer la frontière du corps
Apprendre à sortir de son corps en conscience : une méditation, sept techniques de souffle, de son et d'image, et des nuits programmées.
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Les sept centres
Sentir, un à un, les sept centres le long de la colonne, de la racine au sommet de la tête, avec le souffle, les couleurs et les images.
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Le yoga du rêve et du sommeil
La voie tibétaine du rêve conscient, d'après Tenzin Wangyal Rinpoché : le calme de l'esprit le jour, la préparation du soir, puis les veilles de la nuit.
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La respiration holotropique
Respirer un peu plus vite, sans pause, porté par la musique, et laisser faire l'intelligence intérieure. D'après Stanislav et Christina Grof, jusqu'à une traversée à deux.
Commencer →Explorer les états profonds au casque
Voyages sonores en musique binaurale.
Dialoguer avec ses images
L'imagination active, dans la lignée de Jung.
La démarche
S'appuyer sur le solide, vivre le reste.
Chaque pratique est regardée sous trois angles. On ne juge personne : on dit simplement ce qu'on sait, ce qu'on a vécu, et ce qui reste à découvrir.
Le vécu
Ce que j'ai expérimenté, tiré de mon carnet.
L'ouvert
Ce qu'on ne sait pas encore, dit franchement.