Libre d'accès
Tous les programmes, les séances et les sources sont gratuits, sans compte. Seuls les documents à télécharger demandent ton email, pour te les envoyer, avec la lettre du Carnet, dont tu peux te désinscrire en un clic.
À propos
Explorer la conscience, pour de vrai.
Une bibliothèque libre et gratuite de programmes guidés pour explorer sa conscience par l'expérience, appuyée sur ce que la recherche scientifique a déjà établi. Un lieu d'expérimentation, et de recherche partagée.
Pourquoi ce site
La conscience est déjà là. Encore faut-il y accéder.
La plupart du temps, nous vivons en pilote automatique. Pourtant, chacun porte en lui une conscience bien plus vaste : des états profonds, des images qui viennent d'ailleurs, une part de soi qu'on effleure parfois au bord du sommeil. Ce site propose des chemins concrets pour aller à sa rencontre : l'incubation de rêve, le rêve lucide, la transe, la lumière, et bientôt d'autres.
Qui je suis
Un explorateur, pas un gourou.
Je m'appelle Cyril. Pendant onze ans, j'ai accompagné des personnes en hypnose, en me spécialisant peu à peu dans la connexion au soi profond, puis j'ai formé une cinquantaine de praticiens à la méthode que j'avais développée. Avec le temps, j'ai eu le sentiment de faire du Jung appliqué : observer, construire des protocoles, suivre ce qui se passe. Et je me suis vu de moins en moins comme un thérapeute, de plus en plus comme une sorte d'agence de voyage vers l'intérieur.
Je ne suis pas scientifique. Mais je crois qu'on ne peut parler que de ce qu'on a vécu. Alors je teste chaque pratique sur moi avant de la partager, et je note honnêtement ce qui se passe, y compris quand il ne se passe rien.
Trois regards sur chaque pratique
- Le vrai : ce que les études ont établi, avec leurs sources, en bas de chaque programme.
- Le vécu : ce que j'ai expérimenté, tiré de mon carnet.
- L'ouvert : ce qu'on ne sait pas encore, dit franchement. Ce qu'on ignore n'est pas du vent : c'est le territoire de l'exploration.
Sur quoi tout cela s'appuie
Des techniques étudiées, des programmes à explorer.
Chaque programme assemble des techniques qui ont été testées par des équipes de recherche reconnues : le MIT et Harvard pour l'incubation de rêve, l'Université d'Adélaïde pour le rêve lucide, Stanford pour l'hypnose, la Freie Universität de Berlin, l'Université d'Edge Hill et l'Université du Sussex pour la stimulation lumineuse et sa sécurité. Les programmes eux-mêmes, en revanche, n'ont pas encore été évalués : c'est précisément ce que nous allons explorer ensemble.
Une recherche partagée
Chaque pouce en l'air, chaque carnet tenu nous aide à comprendre ce qui fonctionne, pour qui, et comment.
La sécurité d'abord
Précautions, dépistage quand il le faut, et aucune méthode qui mette le corps en danger. Ce site n'est pas une thérapie et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Les repères.
L'invitation
Choisis un programme, et note ce que tu vis.
Pas besoin de croire quoi que ce soit. Il suffit d'essayer, avec curiosité, et de regarder honnêtement ce qui se passe.